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다이어트할 때 피부 건조해지는 이유와 관리법 체중 감량은 성공적인데, 거울 속 피부가 점점 푸석해진 느낌이 들 때가 있죠.다이어트를 시작하면 체중이 줄어드는 기쁨도 있지만, 의외의 고민이 생기기도 합니다.바로 피부문제입니다.오늘은 다이어트와 피부 건조의 관계를 깔끔하게 정리하고, 실천 가능한 관리법을 알려드릴게요. 전문적인 내용이지만 쉽게 따라할 수 있도록 구성했습니다. 🙂왜 다이어트하면 피부가 건조해질까?수분 섭취 부족 — 커피·차·제로음료 위주로 마시면 이뇨 작용으로 실제 체내 수분이 줄어들 수 있어요.좋은 지방의 결핍 — 불포화지방산(오메가-3/6)은 피부 장벽의 지질층을 이루는데, 지방을 과하게 제한하면 장벽이 약해져요.단백질 부족 — 단백질은 각질층·진피 재생에 필수. 너무 낮은 칼로리로만 버티면 회복력이 떨어집니다.호르몬 균형 변화 —.. 2025. 8. 25.
환절기 피부 뒤집힘? 진정 크림 3종 비교 리뷰 낮엔 덥고 밤엔 서늘한 환절기엔 피부가 쉽게 예민해져 붉어짐·따가움·각질이 올라오기 쉽죠. 오늘은 그런 시기에 의지하게 되는 진정 크림 3종을 실제 사용 기준으로 비교해 봤어요. 광고 느낌은 빼고, 장단점을 솔직하게 정리했습니다.왜 환절기에 피부가 뒤집힐까?온·습도 급변: 건조한 공기와 기온 변화가 피부 장벽의 지질 균형을 무너뜨립니다.미세먼지·알레르겐: 외부 자극이 늘면서 미세염증을 유발, 붉어짐·따가움이 증가.세안 습관: 뜨거운 물·과한 폼 사용이 수분/유분을 과하게 벗겨 악순환.스킨케어 과부하: 각질제거/고농도 활성 성분을 빈번하게 쓰면 민감 신호가 가속화.이 글에서 다루는 제품닥터자르트 시카페어 크림라로슈포제 시카플라스트 밤 B5아이소이 시카고마 크림1) 닥터자르트 시카페어 크림초록빛 텍스처가 얇.. 2025. 8. 24.
민감성 피부를 위한 클렌징폼 TOP 3 솔직 후기 세안만 잘해도 피부 컨디션이 달라진다는 거 아시죠? 특히 민감성 피부라면 자극 없이 깨끗하게 세정하는 게 정말 중요해요. 오늘은 제가 직접 사용해본 민감성 피부용 클렌징폼 3가지를 솔직하게 리뷰해보려고 합니다.1. 아벤느 클렌징 폼아벤느 하면 민감 피부 필수템으로 유명하죠. 이 폼은 거품이 정말 부드럽고, 세정력이 세지 않아서 세안 후 당김이 거의 없어요. 약간 촉촉한 마무리감이라 건성·민감 피부에 잘 맞습니다.장점: 자극 없음, 피부 진정 효과단점: 진한 메이크업은 따로 리무버 필요추천 피부 타입: 건성, 민감성2. 라로슈포제 퓨어 파잉 폼피부과 추천템으로 유명한 라로슈포제 제품! 거품은 쫀쫀하면서도 세정력이 깔끔해요. 세안 후에도 피부가 건조하게 땡기지 않고 보송보송하게 마무리돼서 좋았습니다.장점: .. 2025. 8. 23.
수분크림만으로 부족할 때, 오일 레이어링 루틴 수분크림이 금방 증발해 건조함이 돌아온다면? 피부 타입별로 맞춤 오일 레이어링으로 보습 지속력을 끌어올리세요. 왜 오일 레이어링인가? 수분 잠금: 수분크림(수상층)이 제공한 수분을 오일(지질층)이 씰링하여 TEWL(경피 수분 손실)을 줄임장벽 보완: 건조·민감 피부의 지질층 보충 → 당김·각질·쩍쩍 갈라짐 완화유연 광(Glow): 과하지 않게 윤기 부여, 메이크업 밀착력 상승오일 고르는 법 (간단 가이드)피부 타입추천 오일점도/흡수감포인트지성·여드름성스쿠알란, 호호바가벼움/빠름1~2방울만, T존은 최소화복합성호호바, 메도우폼, 스쿠알란중간/빠름U존 위주, 계절 따라 양 조절건성·민감로즈힙, 아르간, 마룰라중간~리치/보통밤에는 2~4방울로 씰링 강화탄력·광채 케어로즈힙, 이브닝프림로즈, 비타민E 블렌드중간.. 2025. 8. 22.
비건 뷰티템 올리브영 추천 리스트 🌱 최근 뷰티 트렌드에서 ‘비건 뷰티’는 빠질 수 없는 키워드가 되었어요. 피부에 안전할 뿐만 아니라 환경과 동물 윤리까지 고려한 비건 화장품을 찾는 소비자들이 늘어나면서, 올리브영에서도 다양한 비건 인증 제품들을 쉽게 만나볼 수 있습니다. 오늘은 올리브영에서 꼭 체크해봐야 할 비건 뷰티템 추천 리스트를 소개해드릴게요!1. 토리든 다이브인 세럼특징: 저분자 히알루론산으로 피부 깊숙이 수분 공급장점: 산뜻하고 끈적임 없는 제형, 민감 피부도 사용 가능추천 포인트: EWG 그린 등급 성분 위주, 비건 인증 완료📋 전성분 분석 보기정제수, 부틸렌글라이콜, 글리세린, 1,2-헥산다이올, 판테놀, 베타인, 소듐하이알루로네이트, 하이드롤라이즈드하이알루로닉애씨드, 알란토인 등 EWG 그린 등급 위주의 안전한 성분.2... 2025. 8. 20.
클린 뷰티 브랜드 비교 리뷰 클린 뷰티 브랜드 비교 리뷰최근 뷰티 트렌드에서 클린 뷰티(Clean Beauty)는 빠질 수 없는 키워드가 되었습니다. 피부에 안전하면서도 환경을 생각하는 화장품을 찾는 소비자들이 늘어나면서, 다양한 브랜드들이 앞다투어 클린 뷰티를 내세우고 있죠. 이번 글에서는 대표적인 클린 뷰티 브랜드 비교와 추천 제품을 리뷰해드릴게요.🌍 클린 뷰티의 미래와 소비자 트렌드최근 MZ세대를 중심으로 환경·윤리적 소비가 하나의 라이프스타일로 자리 잡으면서 클린 뷰티 브랜드들의 성장세가 두드러지고 있습니다. 단순히 피부에 좋은 성분을 담는 것에 그치지 않고, 지속가능한 패키지·동물실험 배제·공정 무역 원료 사용 등 브랜드 철학까지 꼼꼼히 따져보는 소비자들이 늘고 있어요.1. 토리든 (Torriden)브랜드 특징: 무자극,.. 2025. 8. 19.