뷰티블로그1 스트레스 해소에 좋은 아로마테라피 추천 – 일상 속 힐링 루틴 만들기 바쁜 일상 속에서 지친 마음을 달래고 싶을 때, 간편하게 실내에서 사용할 수 있는 힐링 방법 중 하나가 바로 아로마테라피입니다. 향기 하나만으로도 마음이 안정되고, 숙면을 유도하거나 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 되죠. 오늘은 스트레스 해소에 특히 효과적인 아로마 오일과 사용법, 추천 브랜드까지 소개해드릴게요.🌿 아로마테라피란?아로마테라피(Aromatherapy)는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 통해 신체적, 심리적 건강을 증진시키는 자연요법입니다. 향기를 맡는 것만으로도 뇌의 변연계(감정을 조절하는 부분)를 자극해 스트레스 호르몬 분비를 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 현대 사회에서는 불면, 불안, 두통, 우울감 등에 대체 요법으로 널리 활용되고 있어요.💧 스트레스 완화에 좋은 대표 아.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
