#환절기피부관리1 다이어트할 때 피부 건조해지는 이유와 관리법 체중 감량은 성공적인데, 거울 속 피부가 점점 푸석해진 느낌이 들 때가 있죠.다이어트를 시작하면 체중이 줄어드는 기쁨도 있지만, 의외의 고민이 생기기도 합니다.바로 피부문제입니다.오늘은 다이어트와 피부 건조의 관계를 깔끔하게 정리하고, 실천 가능한 관리법을 알려드릴게요. 전문적인 내용이지만 쉽게 따라할 수 있도록 구성했습니다. 🙂왜 다이어트하면 피부가 건조해질까?수분 섭취 부족 — 커피·차·제로음료 위주로 마시면 이뇨 작용으로 실제 체내 수분이 줄어들 수 있어요.좋은 지방의 결핍 — 불포화지방산(오메가-3/6)은 피부 장벽의 지질층을 이루는데, 지방을 과하게 제한하면 장벽이 약해져요.단백질 부족 — 단백질은 각질층·진피 재생에 필수. 너무 낮은 칼로리로만 버티면 회복력이 떨어집니다.호르몬 균형 변화 —.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음